PODEROSA Planta, CURA INFLAMAÇÃO E LIMPA OS PULMÕES!

PODEROSA Planta, CURA INFLAMAÇÃO E LIMPA OS PULMÕES. A saúde pulmonar é muito importante, já que os pulmões são os responsáveis por nos prover o oxigênio que nossas células requerem e, além disso, se encarregam de expulsar o dióxido de carbono por meio da expiração.

Acabe com a Diabetes JÁ!

Suas funções vão muito mais além dos fins respiratórios, porque são necessários também para filtrar as partículas e agentes nocivos que estão no ambiente. O problema é que são tão complexos e delicados que, algumas vezes, sua saúde é comprometida pela acumulação de toxinas e vários tipos de infecções. Como consequência, desencadeia-se uma série de reações negativas a nível respiratório. Surgem então, várias doenças que podem afetar a qualidade de vida.

Receitas Low Carb incríveis

Ervas Para Fortalecer a Saúde Pulmonar:

1. Tomilho:

O tomilho é uma das ervas recomendadas para o alívio da irritação e congestão das vias respiratórias. Seus óleos essenciais exercem um efeito antibiótico, antifúngico e anti-inflamatório que, além de fortalecer o sistema imunológico, promove a limpeza dos pulmões. Tanto o consumo de sua infusão quanto a inalação de seus vapores podem servir como remédio para estimular a eliminação das toxinas retidas no sistema.

2. Raiz de Alcaçuz:

  • Esta raiz é uma das ervas da medicina tradicional chinesa. Sua popularidade se deve às suas múltiplas aplicações medicinais.
  • Seus compostos anti-inflamatórios e analgésicos diminuem a inflamação dos condutos respiratórios e da garganta. Assim, facilitam a passagem do oxigênio até as células;
  • Além disso, contribuem para suavizar as membranas mucosas do corpo, incluindo as que recobrem os pulmões e a garganta;
  • Seus efeitos expectorantes e antibacterianos ajudam a eliminar o excesso de muco, controlando a congestão e as dificuldades para respirar;
  • Isso, somado aos nutrientes essenciais, aumenta a resposta imunológica do corpo diante da presença de vírus e bactérias. Como se fosse pouco, ainda oferece quantidades significativas de flavonoides, antioxidantes que inibem o dano celular para prevenir o câncer de pulmão.

3. Orégano:

  • É uma erva aromática que se destaca por seu alto teor de ácido rosmarínico e carvacrol. Estes 2 antioxidantes ajudam a frear a produção de histamina em casos de alergias respiratórias.
    • Além disso, podemos somar como benefícios:
    • Seus agentes anti-inflamatórios e expectorantes contribuem para desobstruir as vias respiratórias, facilitando a eliminação do muco e das toxinas retidas nos pulmões;
    • O óleo natural obtido de suas folhas é um remédio efetivo contra infecções bacterianas, como a gripe ou o resfriado.

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Esse emagrecedor natural é PODEROSO

Como Clarear a Virilha com Maizena em 5 Minutos!


Várias mulheres querem saber como eliminar manchas escuras da virilha, pois quando chega o verão pode ser incômodo colocar o biquíni com essa área manchada.

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O escurecimento da pele da virilha pode ser resultante de alguns fatores como usar calças muito apertadas, fricção com elástico de roupas íntimas, depilação, reação alérgica entre outros.

Faça esse truque bem simples e caseiro, e não perca mais tempo e se prepare para o verão!


Receita Para Clarear a Virilha Com Maizena:


Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de maisena
  • 1 e ½ xícara de leite
  • 1 colher de sopa de mel

Como Fazer:

  • Todos os ingredientes devem ser misturados ainda frios.
  • Coloque essa mistura numa panela e leve ao fogo até chegar ao ponto de mingau.
  • Aguarde que a mistura esfrie.
  • O resultado com consistência de pasta deverá ser aplicado na pele manchada.
  • O tempo de ação é de 15 minutos.
  • Enxágue a área e aplique um creme hidratante.
  • O procedimento pode ser feito de 15 em 15 dias, quem achar necessário pode realizar o
  • procedimento até duas vezes por semana.

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Desafio 27 dias para secar!

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Poderoso composto para combater a diabete

Ranking dos 30 exercícios que mais queimam calorias. Você vai se surpreender


Estes dias, entrei num dilema: qual é o exercício que mais queima calorias? Então me joguei no Google para descobrir — e bingo. Encontrei um estudo de 2011 do jornal “Medicine & Science in Sports & Exercise” que analisou 821 atividades físicas.

Curioso para saber quais são os esportes que mais gastam calorias? Calma. Antes de falar sobre isso, é importante fazer uma ressalva: tudo depende do seu peso, metabolismo e intensidade da atividade. Sendo assim, fiz uma lista levando em consideração um homem de 75 quilos, se exercitando durante uma hora, em níveis moderados de esforço:

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RANKING

ESPORTE OUTDOOR

• Pular Corda: 885 calorias

• Corrida: 600

• Ciclismo: 562

• Cooper: 490

• Natação: 435

• Escalada: 435

• Skate: 375

• Caminhar: 262

• Surfe: 225

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ESPORTE INDOOR

• Simulador de Escada: 675 calorias

• Bicicleta Ergométrica: 525

• Musculação: 375

• Elíptico: 375

• Pilates: 225

• Yoga: 187

O estudo não mediu corrida, cooper ou caminhada na esteira. Mas um truque para deixar o exercício com a mesma eficiência da rua é colocando uma inclinação de 1% na máquina. Assim você pode levar em consideração o mesmo gasto calórico da categoria outdoor.

ESPORTES DE BOLA

• Polo Aquático: 750 calorias

• Tênis: 600

• Squash: 547

• Futebol: 525

• Basquete: 487

• Golfe: 360

• Ping Pong: 300

• Vôlei: 300

LUTAS

• Boxe: 585 calorias

• Artes Marciais em Geral: 397

CURIOSIDADES DE LIFESTYLE

• Passear com cachorro: 300 calorias

• Tocar Bateria: 285

• Sinuca: 187

• Sexo: 135

• Poker: 112

Como já notamos acima, esse é um número médio de calorias que você vai queimar praticando cada uma das modalidades. Mas o gasto exato vai depender do vigor. Se você jogar basquete em alta intensidade, com certeza vai emagrecer mais do que alguém disputando relaxada uma partida de tênis em dupla.

No final das contas, o importante é sair do sedentarismo e começar a praticar qualquer esporte que te interesse, pois todos eles têm a capacidade de melhorar a nossa saúde. Eu decidi apostar em tênis, musculação e bicicleta para ir ao trabalho. Depois conto aqui no site como foi a evolução do meu emagrecimento.
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Recomendamos

Colorido e gostoso! Parfait de Mousse de Manga sem açúcar ðŸ’š

Receita especial e super colorida! A receita que trago hoje é uma mousse de manga. É daquelas receitas que se faz em pouquíssimo tempo para quando apetece uma sobremesa rápida.
Pode ser feita com fruta a gosto, mas hoje é com manga. Vamos à receita!

Confira + de 400 Receitas LowCarb

Parfait de Mousse de Manga
(Rende 4 copinhos)
Ingredientes:
• 1 manga grande
• 70g de chocolate preto
• 1 colher de chá de óleo de côco
• 6 colher de sopa de bem cheias de iogurte grego natural
• 2 colheres de sopa de sementes de chia
Preparação:

• Derreter o chocolate juntamente com o óleo de côco. Pode fazer no microondas aos poucos ou em banho maria.
• Nos copinhos onde vai servir a sobremesa, deixar escorrer o chocolate em fio de forma a criar linhas nas paredes dos copos.
Reservar.
• Descascar e preparar a manga.
Uma tira é cortada em pequenos cubinhos. Para colocar alguns no interior do parfait e na decoração. A restantes em cubos maiores.
• Num copo do triturador colocar metade dos cubos maiores de manga e caso esta seja pouco doce adicionar 1 colher de sopa de mel.
Triturar até formar um purê.

As donas de casa só falam desse novo emagrecedor NATURAL

• Noutro copo colocar a restante manga cortada, o iogurte grego natural e as sementes de chia, e triturar.
• De seguida, repartir o creme de manga com iogurte pelos 4 copinhos. Colocar um pouquinho da manga cortada em cubinhos pequenos, um fio de chocolate, e cobrir com o puré de manga.
• Decorar a gosto e reservar no frio.

Bom apetite! Compartilhe se gostou dessa receita 😀

Reduza sua Glicose naturalmente

Alguns benefícios do gengibre que você precisa conhecer!

Reduza sua Glicose JÁ

Muito se tem falado sobre os benefícios do gengibre, mas a verdade é que poucos sabem tudo o que ele oferece, pois este tubérculo surpreendentemente tem mais de 40 benefícios para saúde, é uma planta milagrosa para os amantes da botânica e dos produtos naturais.

Entre os benefícios do gengibre, vale citar seu poder antioxidante e antiparasitário, além de suas propriedades antivirais e antibacterianas, por isso é uma raiz que sempre devemos ter em casa.

Benefícios do gengibre e todos os seus poderes:

Estudos comprovam que este produto natural pode ser muito útil terapeuticamente e embora já tenhamos mencionado algumas de suas vantagens, não podemos deixar de citar sua ajuda no tratamento de doenças inflamatórias, sua capacidade de atuar contra essas doenças, são tantas que pode igualam mesmo os resultados obtidos com esteróides, que são prejudiciais à saúde.

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Devido a esses efeitos anti- inflamatórios, os benefícios do gengibre são ideais para pessoas que sofrem de osteoartrite e para tratar as frequentes dores nos joelhos.

No que diz respeito aos diabéticos, também há boas notícias, pois esta raiz tem poderes preventivos e terapêuticos que ajudam a estabilizar a insulina no organismo e a melhorar o metabolismo.

Se quisermos abranger todos os benefícios do gengibre neste post, não podemos deixar de citar seu poder no combate às náuseas e tonturas causadas pelo movimento, além de auxiliar no alívio de desconfortos digestivos.

Os benefícios do gengibre são realmente inúmeros, entre outros podemos citar:

  • Ajuda a melhorar a saúde cardiovascular.
  • É ideal para emagrecer, devido aos seus poderes para aumentar o metabolismo.
  • Promove a absorção e digestão das gorduras.
  • Melhora a capacidade cognitiva das pessoas.
  • Reduz a perda de memória.
  • Protege contra vírus e bactérias.
  • Ajuda a reduzir a vertigem.
  • Previne ataques cardíacos.
  • Previne e auxilia no tratamento de doenças hepáticas.
  • Alivia a dor causada pela artrite e outras doenças relacionadas à inflamação.
  • Se você quiser aproveitar os benefícios do gengibre, pode consumi-lo no chá, extrair ou até um pouco dessa raiz fresca, tudo vai depender do paladar, mas sem dúvida o mais agradável e fácil de consumir é o chá de gengibre.
GOSTOU !? Compartilhe esse post!Clique e confira esse super tratamento

Coxinha LowCarb APROVADÍSSIMA!

Confira + 400 receitas Fitness aqui!

Compartilhe esse post, MELHOR receita de coxinha Fit!

Ingredientes

  • 1 fio de azeite;
  • 1 cebola picada;
  • 5 dentes de alho picado;
  • 1 tomate picado;
  • 500 g de peito de frango desfiado;
  • sal a gosto;
  • pimenta-do-reino a gosto;
  • cheiro-verde a gosto;
  • 1 couve-flor picada;
  • 150 g de creme de ricota;
  • 100 g de queijo meia cura ralado;
  • 1 xícara de farinha de linhaça.

Detox Caps: esse FUNCIONA!

Modo de Preparo:

1 – Em uma frigideira, aqueça 1 fio de óleo e refogue a cebola e o alho picado;

2 – Adicione o tomate e deixe refogar um pouco;

3 – Acrescente o frango desfiado, o sal, a pimenta-do-reino e o cheiro-verde;

4 – Transfira essa mistura para um processador e acrescente a couve-flor picada;

5 – Bata tudo muito bem até formar a massa da coxinha;

6 – Em outra tigela misture o creme de ricota com o queijo meia cura ralado;

7 – Pegue um pedaço da massa e abra na mão;

8 – Recheie com a mistura de creme de ricota com queijo e feche, formando uma coxinha;

9 – Passe as coxinhas na farinha de linhaça;

10 – Coloque as coxinhas em uma forma e leve ao forno preaquecido (180° C) por cerca de 35 minutos.

Obs: Essa receita é feita exclusivamente para você que ama uma coxinha mas não quer sair da dieta, ok? Ela fica muito saborosa e vale a pena fazer para o final de semana! GOSTOU!? Deixe seu comentário, compartilhe esse post!

Pão de queijo LowCarb TURBO

Confira mais 400 deliciosas receitas LowCarb

Pão de queijo LowCarb TURBO

Receita super simples,  e que fica com um sabor marcadamente forte de queijo! Se você gosta de queijo,  vai amar essa receita

Quantidade de Carboidratos por pão de queijo : 0,5g
Tempo de preparo:
5 minutos
Tempo de espera:
15 minutos

Ingredientes (6 a 10 unidades):

  • 100g de queijo parmesão ralado
  • 100g de queijo muçarela ralado
  • 1 ovo

Preparo:

  • Misturar bem todos os ingredientes até ter uma mistura homogênea;
  • Distribuir a massa em forminhas de silicone ou metal antiaderente;
  • Levar ao forno preaquecido a 180ºC por cerca de 15 minutos;
  • Retirar do forno, esperar esfriar, desenformar e servir.

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Confira mais 400 deliciosas receitas LowCarb

Emagreça de forma natural com esse super Detox em cápsulas

Delícia de Salada de Quinoa com Atum! EXPERIMENTE!


Quer aprender uma salada rápida e gostosa? Vem conferir a receita dessa salada de quinua com atum!
A quinoa é um grão muito nutritivo, usado pelos incas como alimento há milênios, e perfeita para uma salada com mais sustança. E essa receita é ótima para aquele dia que a gente está sem muito ânimo para cozinhar e no armário só encontra aquela lata de atum. Receita rápida, prática e bem gostosa.

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INGREDIENTES: SALADA DE QUINUA COM ATUM

  • meia xícara (chá) de quinoa cozida
  • 4 damascos picados
  • 2 colheres (sopa) de cebola roxa picada
  • meio pepino pequeno picado
  • meia colher (sopa) de salsinha picada
  • meia colher (sopa) de hortelã
  • 3 colheres (sopa) de nozes picadas
  • 1 colher (sopa) de azeite de oliva
  • 1 lata de Atum em Pedaços Light
  • Para servir: folhas de minirúcula
COMO FAZER: SALADA DE QUINUA COM ATUM
  • Em uma tigela coloque a quinoa, os damascos, a cebola, o pepino, a salsinha, a hortelã, as nozes, o azeite e misture.
  • Acrescente o Atum em Pedaços Light e misture delicadamente. Reserve.
  • Em uma travessa coloque as folhas de minirúcula e a salada de quinoa reservada. Sirva a seguir.

Dica: Para cozinhar a quinoa, utilize 2 medidas de água para uma medida de quinoa. Cozinhe em fogo médio por 10 minutos ou até os grãos ficarem macios e dobrarem de volume.
Rendimento: 3 porções
Tempo de preparo: 20 minutos

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